Yastığın değiştirilip değiştirilmeyeceğine karar vermek için basit kendi kendine muayene standardı:
1. Diğer fiziksel hastalıkların yokluğunda, boyun uyuşması genellikle sabah yükselmesinden sonra yükselir.
2. Yastık esnekliğini kaybetti ve bir miktar esnekliği geri kazanabilmesi için bir süre okşadı.
3. Sonunda yastığı ayarladıktan sonra hızla düz hale geldi.
4. Yastıklar aglomerasyona ve düzensizliğe sahiptir ve dolguda nem kokusu vardır.
Yastığın ne kadar süre kullanılacağı değiştirme için uygundur: Yastığı sadece dört yılda bir değiştiren birçok insan vardır.