Karşılaştırmalı bir çalışmada yazarlar, "fonksiyonel yastık kullanan katılımcılarla karşılaştırıldığında, normal yastık kullanan katılımcıların çoklu konfor ve destek faktörlerini (destek, konfor, yüksekliğe uygunluk, şekil uyumu) deneyimleme olasılıklarının daha yüksek olduğunu belirttiler. Daha az baş yorgunluğu, daha az boyun yorgunluğu ve daha az omuz ağrısı uyku kalitesi üzerinde önemli bir etkiye sahipti."
◆ Önlemler
Bu yastık normal yastıklardan farklı bir yapıya sahip olduğu için alışması bir veya iki haftayı bulabilir. Yastığın sırt ve yan yatma için özel bölümleri olduğundan, pozisyon değiştirmeye alışmak biraz zaman alır. Bu yastığı boyun ağrısı, omuz ağrısı veya postural restorasyon için kullanırken, rahatlama ve uzun vadeli sonuçlar arasında küçük bir uzlaşmadır. Ayrıca, ileri baş duruşunu düzeltmeye ve boynu düzeltmeye yardımcı olmak için boyun ağrısı için kombine bir yastık stratejisi olarak da kullanılabilirler.
◆ Malzeme
Genel olarak, hafızalı köpük lateksten yapılmış yastıklar daha rahat hissettirir. Bununla birlikte, birçok lateks türü vardır ve Talalay en iyisidir. Lateks, ağrıyı hafifleten yastıklar için en iyi malzeme olduğunu kanıtlamıştır. Bellek köpüğü ile yumuşak mı, orta mı yoksa sert mi olduğunu söylemek zor. Tipik olarak, bu tip fonksiyonel yastıklar, şekillerini korumak için orta/sert bir malzeme gerektirir. Daha yüksek bir yan uyku yüksekliği istiyorsanız, sabit bir yüksekliğin faydalarını kaybedeceğiniz kadar çok sıkıştırmasını istemezsiniz.
Tedavi yastığı veya Talalay lateks ortopedik yastık gibi en iyi uyum için bir ölçüm sistemine ve farklı yüksekliklere sahip olmak iyidir. Bazı hafızalı köpüklerin boyutu değişmez ve ucuzdur, genellikle Çin'de üretilir. Ne ekersen onu biçersin. Lateks, hafızalı köpükten ve hatta standart köpükten daha uzun süre dayanır.